Les Premiers Pas : Dépassement et Autonomie

Mon rapport au sport a toujours été présent, mais le véritable engagement envers le dépassement de soi a commencé avec le basket vers l'âge de 13-14 ans. À 16 ans, n'ayant ni l'âge requis ni la proximité d'une salle de sport, j'ai pris le taureau par les cornes en me lançant dans la musculation au poids du corps.

C'est une période d'autonomie où YouTube est devenu ma première salle de classe. J'ai découvert avec surprise l'efficacité des exercices sans matériel (un mur, le sol, une barre de traction), pour ensuite progresser avec l'acquisition de mes premiers — et toujours actuels — anneaux de gymnastique. Cette expérience m'a appris l'importance des fondations et de la débrouillardise.

Formation Académique et Expérience Terrain

Mon engagement m'a naturellement conduit vers le STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives). Après cinq années d'études, j'ai clarifié mes aspirations. Mon désir d'enseigner s'est affiné : je préfère accompagner des individus qui viennent de leur plein gré, avec une motivation propre et des objectifs clairs.

J'ai ensuite coaché durant deux ans dans une salle de CrossFit. Cette expérience a été inestimable pour le développement de mes compétences en communication et en pédagogie en présentiel, notamment sur la manière de donner des indices efficaces à mes clients.

Le Saut de l'Entrepreneur et la Quête de Connaissances

C'est en me lançant dans l'entrepreneuriat que j'ai réalisé que mes connaissances académiques ne suffisaient pas. J'ai donc pris la décision d'investir massivement dans des formations spécialisées pour compléter mon expertise, quitte à y laisser mes économies.

Aujourd'hui, de retour dans le bassin Mazamétain, je mets cette double expertise — théorique et autodidacte — au service de quiconque souhaite améliorer sa qualité de vie en priorité, puis ses performances. Mon travail se concentre notamment sur la mobilité, souvent mal comprise, et le développement équilibré des autres qualités physiques (force, endurance, prise de masse musculaire).

1. L'Approche Holistique : L'Individu Complet

Mon coaching est guidé par une approche holistique de la santé et de la performance. Un individu qui performe ou qui est en bonne santé est un individu complet et polyvalent qui tire parti au maximum de ses ressources pour soutenir les autres aspects de sa vie.

Je prends systématiquement en compte :

• La Nutrition et le Sommeil.

• Le Contexte de Vie et le niveau de Stress.

• Les Individualités anatomiques et physiques de chacun.

Je ne fais aucune distinction entre la vie sportive, la vie active et la vie sociale : tout est interconnecté. Chacun de ces aspects influence directement la capacité de l'autre à s'épanouir.

2. La Pyramide de la Responsabilisation

Le raisonnement qui structure l'élaboration de mes programmes s'appuie sur une pyramide dont la base est la responsabilisation individuelle.

Mon rôle est de remettre le pouvoir entre les mains de mon client. Je vous encourage à adopter un nouveau paradigme: votre santé et votre bien-être ne dépendent pas uniquement de l'heure que vous passez à la salle, mais de l'ensemble des habitudes, parfois discrètes, qui se sont installées dans votre quotidien.

3. Le Coach-Guide, Pas le Mécanicien

Je ne conçois pas mon travail comme celui d'un mécanicien à qui l'on apporte un corps à réparer. Ma démarche est une invitation à la prise de conscience et à l'action autonome.

• Je suis le guide : Je vous donne le trajet, j'indique les raccourcis et je suis dans la voiture avec vous.

• Vous êtes le conducteur : C'est mon client qui doit activement conduire jusqu'au point d'arrivée.

Mon objectif ultime est de vous rendre autonome et capable d'agir positivement et durablement sur votre propre vie.

4. L'Étudiant Éternel : L'Humilité comme Moteur

Je crois profondément que…

« un vrai maître est un éternel étudiant ».

Cette maxime est au cœur de ma pratique. Plus j'apprends et plus je me forme, plus je réalise l'étendue de ce que j'ignore. Loin d'être une faiblesse, c'est cette humilité qui nourrit ma soif de connaissances et garantit un accompagnement de pointe.

Je considère le coaching comme un partenariat collaboratif. Mes clients m'apportent des perspectives uniques, des défis inattendus et, parfois même, les réponses que je n'avais pas encore formulées. Cette curiosité constante et cette reconnaissance de l'interconnexion des savoirs me permettent d'affiner mes méthodes et de rester pertinent face à l'évolution de chaque individu.